Когда ходьба становится экстримом Ходьба — самый естественный способ передвижения человека. Миллионы людей ежедневно проходят тысячи шагов, не задумываясь об этом. Но в эпоху интернет-трендов даже обычная прогулка может превратиться в опасный квест. Соцсети пестрят челленджами: пройти 100 тысяч шагов за сутки, покорить горный маршрут без подготовки или повторить трюки блогеров на оживлённой трассе. Кажется, что это просто спорт, но врачи бьют тревогу. Недавно фитнес-тренер Елена Смирнова предупредила: «Многие воспринимают ходьбу как абсолютно безопасную активность, но экстремальные нагрузки б…

Цена бодрости Пропустить час сна — кажется мелочью. Но когда этот час выпадает каждую ночь, организм перестаёт воспринимать это как случайность. Хронический недосып — не та ситуация, когда вы не спали сутки, а потом отсыпались на выходных. Это системное недополучение сна: человек спит меньше нормы регулярно, изо дня в день. Исследования показывают, что от хронического недосыпа страдают от 5 до 10% населения, а среди молодёжи до 25 лет этот показатель достигает пика. Они привыкли жертвовать сном ради учёбы, работы или соцсетей, не замечая, как накапливается дефицит. Разница между острым и хрон…

Шутка, вызвавшая резонанс Всё началось с, казалось бы, невинной фразы. Ксения Собчак, беседуя с бывшим американским разведчиком, обронила шутку об иноагентах. Точное содержание реплики мгновенно разлетелось по соцсетям, обрастая комментариями и мемами. Одни увидели в ней остроумную иронию над бюрократической машиной, другие — неуместное легкомыслие в серьёзной теме. Контекст разговора был непубличным, но запись быстро оказалась в открытом доступе. Собчак, известная своим эпатажным стилем, не впервые балансирует на грани. Однако на этот раз реакция оказалась особенно бурной: от возмущённых пос…

Болезнь, у которой нет тормозов Боковой амиотрофический склероз (БАС) — это болезнь, которая отключает тело, но оставляет разум в полной ясности. Человек постепенно теряет способность двигаться, говорить, глотать и, наконец, дышать. Стивен Хокинг прожил с этим диагнозом десятилетия, но для большинства пациентов срок жизни после постановки диагноза — от двух до пяти лет. До сих пор не существует лекарства, способного остановить или обратить вспять разрушение мотонейронов — нервных клеток, управляющих мышцами. Единственные одобренные препараты лишь немного замедляют прогрессирование болезни. Пр…

Электричество вместо таблеток Минздрав официально разрешил бить депрессию током. В новый проект приказа ведомства вошли методы, которые раньше считались экзотикой или крайней мерой: электропунктура, электронейростимуляция мозга, транскраниальная магнитная стимуляция, плазмаферез, ультрафильтрация крови и низкоинтенсивная лазеротерапия. Электросудорожная терапия — не шокер из фильмов ужасов. Современная процедура проводится под наркозом и миорелаксантами: через мозг пропускают короткий импульс тока, вызывая контролируемый судорожный припадок. Это меняет нейрохимию — высвобождаются нейромедиато…